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警惕不孕不育也有可能是吃出来的

时间:2017-05-09 11:31:28  来源:搜狐母婴   作者:

   俗话说,民以(yi)食为天(tian),而国(guo)人对(dui)于吃更是(shi)特别用心,悠(you)悠(you)五(wu)千年(nian),中(zhong)(zhong)华(hua)民族在(zai)缔(di)造(zao)了(le)中(zhong)(zhong)华(hua)文(wen)明的同时,也发(fa)展了(le)中(zhong)(zhong)华(hua)的饮(yin)食文(wen)化,八大(da)菜系,各色小吃,讲究的是(shi)色香味俱全,追(zhui)求的食不厌精、脍不厌细。饮(yin)食的功(gong)用早已(yi)从果腹变成了(le)品味、享受。

  追求(qiu)美(mei)食(shi)当(dang)然无(wu)可(ke)厚非,只是享用美(mei)食(shi)的时候一定不能忽视了(le)健(jian)康,如若(ruo)不然,不但会造成肥胖,影响健(jian)康,更会导致不孕(yun)症,从此在求(qiu)子(zi)的路上挣扎。不孕(yun)症患者在排查不孕(yun)的原因时往(wang)往(wang)首(shou)先会考虑疾病原因,然后就是药(yao)物(wu)、环境、年龄、行为(wei)习惯之类,很少有人会想到饮食(shi)不当(dang)也(ye)会造成不孕(yun)。

  原本为身体补充营养(yang)的美食(shi)缘何成了导致不孕(yun)的“毒药”?今天我就带大家(jia)认识一下可以导致不孕(yun)的饮食(shi)。

  饮(yin)(yin)食对(dui)于(yu)生育(yu)来说,是(shi)一柄双刃剑。它既(ji)可以给人以温饱、以生殖的营养(yang)支持(chi),可以治(zhi)疗不(bu)(bu)育(yu),又可以导(dao)(dao)致(zhi)不(bu)(bu)育(yu)。不(bu)(bu)当的饮(yin)(yin)食一般是(shi)通过三个(ge)方面影响生育(yu)的。一是(shi)有(you)些(xie)饮(yin)(yin)食会(hui)直接导(dao)(dao)致(zhi)不(bu)(bu)育(yu);二是(shi)过度的饮(yin)(yin)食导(dao)(dao)致(zhi)肥胖,肥胖会(hui)间接导(dao)(dao)致(zhi)不(bu)(bu)育(yu);三是(shi)饮(yin)(yin)食不(bu)(bu)均衡,导(dao)(dao)致(zhi)某些(xie)营养(yang)物质的缺乏,尤(you)其是(shi)微(wei)量(liang)元素(su)(su)与(yu)维生素(su)(su)缺乏后,从而导(dao)(dao)致(zhi)不(bu)(bu)孕。

  一、直接导致不育的饮食

  有很多食(shi)物(wu),如果大量食(shi)用(yong)就会(hui)直接(jie)导致不育(yu)。最(zui)为(wei)常(chang)见的(de)是这么10种。如果你还有生育(yu)要求,那么一(yi)定(ding)要远(yuan)离这些食(shi)物(wu)。

  1.酒精

  喝酒(jiu)过多会(hui)影(ying)响生(sheng)育(yu)(yu),这(zhei)一点已经被广泛认识。酒(jiu)精(jing),主要成(cheng)分是(shi)(shi)乙(yi)醇,乙(yi)醇能使身体里的(de)儿(er)茶酚胺浓度增高,血管痉(jing)挛,生(sheng)精(jing)功能受到(dao)影(ying)响;啤酒(jiu)花中含(han)有的(de)类雌激(ji)(ji)(ji)素物(wu)质(zhi),会(hui)导致(zhi)(zhi)睾丸酮等雄性(xing)激(ji)(ji)(ji)素相(xiang)对不(bu)(bu)足,雄激(ji)(ji)(ji)素不(bu)(bu)足,可(ke)(ke)以(yi)直接导致(zhi)(zhi)男性(xing)不(bu)(bu)育(yu)(yu)。而如(ru)果女性(xing)酗(xu)酒(jiu),可(ke)(ke)导致(zhi)(zhi)月经不(bu)(bu)调、闭经、卵子生(sheng)成(cheng)变异、无性(xing)欲或(huo)停止排卵等,这(zhei)样自然也就(jiu)不(bu)(bu)孕,即使生(sheng)育(yu)(yu),下(xia)一代发(fa)生(sheng)畸形的(de)可(ke)(ke)能性(xing)也较(jiao)大(da)。如(ru)果你已经把孕育(yu)(yu)计划提到(dao)人(ren)生(sheng)日(ri)程上,那么一定要跟酒(jiu)精(jing)说(shuo)拜拜,特别是(shi)(shi)不(bu)(bu)能酗(xu)酒(jiu)。

  2.棉(mian)籽油(you)

  棉(mian)(mian)籽油在一(yi)些产棉(mian)(mian)区(qu)被广(guang)泛(fan)食用(yong)(yong)(yong)。棉(mian)(mian)籽油中含有棉(mian)(mian)酚,棉(mian)(mian)酚可(ke)造成(cheng)(cheng)生(sheng)精(jing)(jing)上(shang)皮丢(diu)失(shi),能在短期(qi)内(nei)将(jiang)精(jing)(jing)子全部杀死,并逐渐导致(zhi)无精(jing)(jing)。对于(yu)女性(xing)(xing),如果女性(xing)(xing)连续(xu)服用(yong)(yong)(yong)40天,每(mei)天60~70毫克,短期(qi)内(nei)可(ke)导致(zhi)闭经或子宫萎(wei)缩。因此(ci),育龄期(qi)人(ren)群尽量避免食用(yong)(yong)(yong)棉(mian)(mian)籽油。如果长期(qi)食用(yong)(yong)(yong)导致(zhi)不育,停食3、4个月后(hou)精(jing)(jing)液可(ke)以(yi)逐渐得到恢复(fu),但如果食用(yong)(yong)(yong)时间太长,即使(shi)停食,有些人(ren)也难以(yi)完全恢复(fu)。目前生(sheng)育界正(zheng)是(shi)利用(yong)(yong)(yong)这一(yi)点,把棉(mian)(mian)酚打造成(cheng)(cheng)为男性(xing)(xing)避孕(yun)药。

  3.大蒜

  关于大蒜是(shi)强(qiang)精(jing)还是(shi)杀精(jing),现(xian)在仍(reng)然有(you)不(bu)(bu)同的说法。大蒜强(qiang)精(jing)、治(zhi)疗不(bu)(bu)育是(shi)中医的偏方,他们认为大蒜是(shi)阳性(xing)的食物(wu),阳性(xing)的食物(wu)就可(ke)以刺激雄(xiong)性(xing)激素生长,按(an)照这样的逻辑(ji),可(ke)以治(zhi)疗不(bu)(bu)育。不(bu)(bu)久前报(bao)纸上还有(you)某个男性(xing)为治(zhi)疗不(bu)(bu)育狂吃大蒜三年的报(bao)道(dao)。但大蒜能够强(qiang)精(jing)的科学研究,从来没有(you)找到任何有(you)意义的证(zheng)据(ju)。

  而在(zai)大(da)蒜素体外实验中,研究揭示:“当大(da)蒜素浓(nong)度(du)在(zai)0.75%时(shi),人和大(da)鼠(shu)、田鼠(shu)的(de)(de)精(jing)(jing)子(zi)在(zai)20秒时(shi)全(quan)部(bu)制(zhi)动、失活。在(zai)0.15%浓(nong)度(du)时(shi),可(ke)在(zai)3分钟内使上述(shu)精(jing)(jing)子(zi)失活。在(zai)更(geng)低浓(nong)度(du)时(shi),大(da)蒜素有不同(tong)程度(du)的(de)(de)抑精(jing)(jing)作用(yong)(yong)。考虑(lv)到大(da)蒜素体外的(de)(de)杀精(jing)(jing)、抑精(jing)(jing)作用(yong)(yong),建议育龄(ling)青年尤(you)其是男性不宜食用(yong)(yong)过(guo)多(duo)。

  4.豆类食物

  大豆(dou)是(shi)(shi)近年来备受营(ying)养(yang)专家(jia)推崇的(de)(de)(de)(de)(de)(de)健康食品之一,其所(suo)(suo)含的(de)(de)(de)(de)(de)(de)蛋白质被公(gong)认(ren)为是(shi)(shi)人体(ti)所(suo)(suo)需的(de)(de)(de)(de)(de)(de)优质蛋白,甚至被很多(duo)(duo)人称为“植(zhi)物(wu)牛肉”。豆(dou)类食品已经成(cheng)了越来越多(duo)(duo)家(jia)庭(ting)不(bu)可缺少的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物(wu)。但是(shi)(shi)对于准备生(sheng)育的(de)(de)(de)(de)(de)(de)男(nan)性(xing)们却不(bu)宜多(duo)(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)。豆(dou)类食物(wu)含有丰富的(de)(de)(de)(de)(de)(de)异黄酮,这(zhei)是(shi)(shi)一种天然的(de)(de)(de)(de)(de)(de)植(zhi)物(wu)雌激(ji)素(su)。若摄入过(guo)多(duo)(duo),由(you)于体(ti)内的(de)(de)(de)(de)(de)(de)雄激(ji)素(su)与(yu)雌激(ji)素(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)拮抗(kang)作(zuo)用,自然会(hui)影响到男(nan)性(xing)体(ti)内雄性(xing)激(ji)素(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)水平,会(hui)对精(jing)(jing)子(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)成(cheng)造成(cheng)较严重的(de)(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)利影响,会(hui)导致男(nan)性(xing)少精(jing)(jing)。一项由(you)美(mei)国(guo)哈佛大学公(gong)共卫生(sheng)学院领导进(jin)行的(de)(de)(de)(de)(de)(de)实(shi)验发(fa)现,男(nan)性(xing)多(duo)(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)如素(su)香(xiang)肠(chang)、豆(dou)奶等大豆(dou)制(zhi)品后,精(jing)(jing)子(zi)数量比不(bu)吃(chi)(chi)(chi)(chi)这(zhei)类食物(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)男(nan)性(xing)要(yao)(yao)少40%左右。而且,我国(guo)学者也(ye)研(yan)究发(fa)现,常吃(chi)(chi)(chi)(chi)大豆(dou)制(zhi)品的(de)(de)(de)(de)(de)(de)男(nan)性(xing),发(fa)生(sheng)勃起功能障碍的(de)(de)(de)(de)(de)(de)机率是(shi)(shi)不(bu)常吃(chi)(chi)(chi)(chi)者的(de)(de)(de)(de)(de)(de)3.46倍(bei)。爱吃(chi)(chi)(chi)(chi)豆(dou)腐(fu)等大豆(dou)制(zhi)品的(de)(de)(de)(de)(de)(de)男(nan)性(xing)要(yao)(yao)当心了。适量的(de)(de)(de)(de)(de)(de)吃(chi)(chi)(chi)(chi)可以,不(bu)能过(guo)量。所(suo)(suo)谓的(de)(de)(de)(de)(de)(de)“适量”,是(shi)(shi)指一周吃(chi)(chi)(chi)(chi)3次(ci)以下,每(mei)(mei)次(ci)100克(ke)以内,也(ye)就(jiu)是(shi)(shi)每(mei)(mei)次(ci)二两以内。

  5.味(wei)精(jing)与鸡精(jing)

  味(wei)(wei)精(jing)(jing)和鸡(ji)精(jing)(jing)是(shi)很多家庭必(bi)备的(de)(de)(de)调味(wei)(wei)品,它(ta)是(shi)饭菜美(mei)味(wei)(wei)可口(kou)的(de)(de)(de)常用(yong)(yong)调味(wei)(wei)剂(ji)。但如(ru)果(guo)从健康的(de)(de)(de)角度(du)看(kan)味(wei)(wei)精(jing)(jing)和鸡(ji)精(jing)(jing)都不宜多食(shi)。味(wei)(wei)精(jing)(jing)的(de)(de)(de)主要成(cheng)分(fen)是(shi)谷氨(an)酸(suan)(suan)钠(na),谷氨(an)酸(suan)(suan)钠(na)加(jia)热到120℃,就会(hui)失水变成(cheng)焦化(hua)谷氨(an)酸(suan)(suan)钠(na),而焦化(hua)谷氨(an)酸(suan)(suan)钠(na)是(shi)致癌物(wu);味(wei)(wei)精(jing)(jing)还含有(you)“邻苯二甲(jia)酸(suan)(suan)盐(yan)”,它(ta)和指甲(jia)油、喷发(fa)剂(ji)、香水等美(mei)容产品中(zhong)的(de)(de)(de)邻苯二甲(jia)酸(suan)(suan)盐(yan)是(shi)一种(zhong)东西,能在体(ti)内(nei)累(lei)积。正常烹调食(shi)用(yong)(yong)的(de)(de)(de)味(wei)(wei)精(jing)(jing)累(lei)积超过10克(ke),就会(hui)影响(xiang)生(sheng)殖细胞的(de)(de)(de)精(jing)(jing)子(zi)和卵子(zi),干扰(rao)染色体(ti)合成(cheng),降低(di)精(jing)(jing)子(zi)的(de)(de)(de)生(sheng)成(cheng)数量,造成(cheng)畸形精(jing)(jing)子(zi)增多。如(ru)果(guo)孕(yun)妇在孕(yun)早期食(shi)用(yong)(yong)超过 10克(ke),有(you)可能会(hui)引起唇腭(e)裂(lie)、先天心(xin)脏病和大脑发(fa)育不良等。

  同样的问题,存在(zai)(zai)于鸡精,因为鸡精通(tong)常会含有40%的味精,在(zai)(zai)安全性上是差不多的。因此,孕产前(qian)后不太(tai)建议(yi)吃味精、鸡精,尤其不能在(zai)(zai)使用高压锅(guo)烹(peng)调的时候加入鸡精、味精。

  6.芹菜(cai)

  关于(yu)芹(qin)(qin)(qin)菜(cai)(cai)的(de)杀精作用,大家应该都有耳闻,这同(tong)样是有科学依据的(de)。吃芹(qin)(qin)(qin)菜(cai)(cai)会(hui)抑(yi)制(zhi)睾(gao)丸酮的(de)生成,从(cong)而产生抑(yi)精的(de)作用,减(jian)少精子数量(liang)。据报道,芹(qin)(qin)(qin)菜(cai)(cai)的(de)抑(yi)精作用类似棉酚(fen),健康男性连续(xu)多天食用芹(qin)(qin)(qin)菜(cai)(cai)后,精子量(liang)会(hui)明显减(jian)少甚(shen)至达到难以受孕的(de)程度(du),这种情况(kuang)在停食芹(qin)(qin)(qin)菜(cai)(cai)三(san)四(si)个月后又会(hui)恢复正常。所以备孕期间(jian),男性朋友们对于(yu)芹(qin)(qin)(qin)菜(cai)(cai)也要远离。

  7.反式脂(zhi)肪酸

  大家对(dui)反式脂(zhi)(zhi)(zhi)肪酸(suan)恐怕不是(shi)很熟(shu)悉。反式脂(zhi)(zhi)(zhi)肪酸(suan)也叫氢化(hua)(hua)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪酸(suan),是(shi)正常的(de)植物油氢化(hua)(hua)变来的(de),它的(de)性(xing)质类(lei)似于饱和(he)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪酸(suan)。从(cong)化(hua)(hua)学结构上,反式脂(zhi)(zhi)(zhi)肪酸(suan)属(shu)于不饱和(he)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪酸(suan),天然(ran)顺(shun)式不饱和(he)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪酸(suan)室(shi)温(wen)下呈(cheng)液态,而反式不饱和(he)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪酸(suan)室(shi)温(wen)下常呈(cheng)固态。

  反式脂(zhi)肪酸最多见的(de)(de)就(jiu)是人(ren)造黄油(you)或人(ren)造奶(nai)油(you),它(ta)(ta)们(men)的(de)(de)好处(chu)就(jiu)是不(bu)仅可以(yi)改善食(shi)品口感,延长食(shi)品的(de)(de)保质期,还相对比(bi)较便宜。因(yin)此,整个(ge)食(shi)品业都在广泛使用(yong)。但是反式脂(zhi)肪酸也(ye)有(you)着让人(ren)讨厌的(de)(de)方面。它(ta)(ta)会降(jiang)低(di)人(ren)体中有(you)益的(de)(de)高(gao)密度脂(zhi)蛋白的(de)(de)含量,而(er)使有(you)害(hai)的(de)(de)低(di)密度脂(zhi)蛋白含量增(zeng)加,从而(er)增(zeng)加了血(xue)液粘稠度和聚集(ji)力,容(rong)易导(dao)致心脑血(xue)管(guan)疾病、动脉(mai)粥样(yang)硬化(hua),以(yi)及Ⅱ型(xing)糖尿病、乳腺癌和老年(nian)痴呆(dai)症等疾病的(de)(de)发(fa)生(sheng)。反式脂(zhi)肪酸对胎(tai)婴和青少年(nian)的(de)(de)生(sheng)长发(fa)育(yu)也(ye)有(you)不(bu)良影(ying)响,对于成年(nian)男性的(de)(de)影(ying)响是减少男性性激素分泌,影(ying)响生(sheng)精(jing)(jing)能力,降(jiang)低(di)精(jing)(jing)子活力,造成少精(jing)(jing)弱精(jing)(jing),增(zeng)加不(bu)育(yu)的(de)(de)机(ji)会。

  大家购买的(de)(de)时候一定要(yao)注意标签,但几乎(hu)所有的(de)(de)标签上都(dou)(dou)不是写的(de)(de)反(fan)式脂(zhi)肪酸,而(er)是氢化(hua)植物(wu)油、氢化(hua)脂(zhi)肪、人(ren)造(zao)(zao)牛油、人(ren)造(zao)(zao)黄(huang)油、人(ren)造(zao)(zao)奶油等,都(dou)(dou)是一回(hui)事。

  用反式脂肪酸制(zhi)造(zao)的(de)食品,常见的(de)有饼(bing)干(gan)、奶(nai)(nai)油(you)面包(bao)、奶(nai)(nai)油(you)蛋糕(gao)、蛋黄派、薄(bo)脆(cui)饼(bing)、油(you)酥饼(bing)、方便面、炸(zha)面包(bao)圈、沙(sha)拉(la)酱、奶(nai)(nai)茶(cha)、炸(zha)薯条(tiao)、炸(zha)鸡(ji)块、南瓜(gua)饼(bing)、巧克(ke)力(li)派、咖啡(fei)伴(ban)侣(lv)、冰激淋等。为了健康和孕育,这些(xie)食品就要暂(zan)时割爱了。

  同(tong)时(shi)(shi)朋友们还要注意,你(ni)在(zai)家(jia)里(li)做饭的时(shi)(shi)候,油温过高,部分顺式脂肪(fang)酸会转(zhuan)变为反(fan)式脂肪(fang)酸。

  8.可乐(le)

  可(ke)(ke)乐(le)杀精(jing)(jing)(jing),这一(yi)(yi)(yi)点在国(guo)内研(yan)(yan)究得还不(bu)是很充分,很多学(xue)(xue)者对此莫衷一(yi)(yi)(yi)是。但是,根据《新(xin)英格兰医(yi)学(xue)(xue)杂(za)志》上(shang)刊载(zai)的美国(guo)学(xue)(xue)者的研(yan)(yan)究报(bao)告,可(ke)(ke)乐(le)具有杀精(jing)(jing)(jing)的危害,尤(you)其是长(zhang)期饮用可(ke)(ke)乐(le)的男性(xing),可(ke)(ke)以损害精(jing)(jing)(jing)子影(ying)响生育。美国(guo)一(yi)(yi)(yi)位(wei)(wei)名(ming)叫(jiao)汤姆逊的医(yi)生,曾(ceng)结(jie)婚(hun)3次,3位(wei)(wei)妻子都未曾(ceng)怀(huai)孕(yun)。汤姆逊给自己做了(le)精(jing)(jing)(jing)液检查(cha),发(fa)(fa)现(xian)显(xian)微镜下全是死(si)精(jing)(jing)(jing)子,经多种检查(cha)未能(neng)发(fa)(fa)现(xian)“死(si)精(jing)(jing)(jing)症”原因(yin)。有一(yi)(yi)(yi)次,他偶(ou)然在报(bao)纸上(shang)看到可(ke)(ke)乐(le)有杀灭精(jing)(jing)(jing)子作用的报(bao)道,他才恍然大(da)悟,因(yin)为他正是可(ke)(ke)乐(le)饮料(liao)的嗜好者。于是他下定决心不(bu)再喝可(ke)(ke)乐(le),结(jie)果奇迹出现(xian)了(le),1年(nian)后(hou),他的第(di)三(san)位(wei)(wei)妻子终于怀(huai)孕(yun)了(le)。

  虽然国外(wai)学(xue)者对于可乐杀精的观点并没(mei)有定论,但本着预防为主(zhu)的精神,孕育(yu)前的男性还是(shi)少(shao)喝为妙(miao),尤其是(shi)那些(xie)少(shao)精弱精畸(ji)精的朋友(you)。

  9.咖啡

  咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)是很多(duo)白领的(de)(de)(de)挚爱,缥缈的(de)(de)(de)香味中抒(shu)发着(zhe)淡淡的(de)(de)(de)小资情怀(huai)。但你若乐(le)于(yu)此(ci)道,很有(you)(you)可能(neng)(neng)因(yin)此(ci)而不(bu)孕。咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)内(nei)的(de)(de)(de)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)因(yin)能(neng)(neng)提(ti)高体(ti)内(nei)的(de)(de)(de)雌激素(su)水平(ping),雌激素(su)有(you)(you)对(dui)(dui)抗雄激素(su)的(de)(de)(de)作用,降低的(de)(de)(de)雄激素(su)水平(ping),不(bu)利于(yu)精子(zi)的(de)(de)(de)生成。因(yin)此(ci),像(xiang)是咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)、巧克力等含有(you)(you)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)因(yin)的(de)(de)(de)食物男士最好少(shao)吃,吃多(duo)了会引(yin)起少(shao)精弱精。咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)对(dui)(dui)于(yu)女(nv)性也不(bu)安(an)全(quan),美国全(quan)国环境卫生科(ke)学研(yan)究所曾(ceng)经做过调查,每天喝(he)一杯咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)以(yi)上(shang)的(de)(de)(de)女(nv)性,怀(huai)孕的(de)(de)(de)可能(neng)(neng)性只是不(bu)喝(he)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)人(ren)的(de)(de)(de)一半。因(yin)此(ci),男性女(nv)性如(ru)果打算怀(huai)孕,都应该(gai)少(shao)喝(he)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)。

  10.烧(shao)烤、油炸食品(pin)

  烧烤和油炸食(shi)物(wu)是广(guang)受男(nan)性(xing)(xing)欢迎的(de)(de)食(shi)品(pin)。烧烤和油炸的(de)(de)淀粉类食(shi)物(wu)中含(han)有致癌(ai)毒物(wu)苯并芘(bi),这种致癌(ai)物(wu)质会对精子产(chan)生毒害,可导致男(nan)性(xing)(xing)少精、弱精。此外,油炸食(shi)物(wu)普遍含(han)反式脂肪酸,也会影响(xiang)男(nan)性(xing)(xing)荷尔蒙的(de)(de)分泌,对精子的(de)(de)活跃性(xing)(xing)产(chan)生负面影响(xiang)。烧烤、油炸食(shi)品(pin)虽然(ran)美味,但如(ru)果(guo)是为了孕育,依(yi)然(ran)不能多吃。

  二、过度的饮食导(dao)致肥胖,诱发不(bu)孕

  美(mei)食(shi)虽好,但(dan)也不宜(yi)过量(liang),过度饮食(shi)很容易引发肥(fei)胖(pang),而肥(fei)胖(pang)是孕(yun)育(yu)的(de)大敌。

  1.肥胖导致性能力(li)下降

  肥(fei)胖可以导致(zhi)脑垂(chui)体(ti)后(hou)叶脂(zhi)肪化(hua)(hua),垂(chui)体(ti)功(gong)能(neng)下降,甚至功(gong)能(neng)丧失(shi),性激(ji)素释放减少(shao),性腺(xian)受到严重影响,性功(gong)能(neng)自(zi)然也(ye)会(hui)(hui)(hui)下降,这是(shi)其(qi)一(yi);同(tong)时肥(fei)胖也(ye)会(hui)(hui)(hui)导致(zhi)全身内分泌代(dai)谢紊乱,刺激(ji)睾丸(wan)和(he)肾上腺(xian)分泌过多的雌激(ji)素,雌激(ji)素会(hui)(hui)(hui)对抗雄(xiong)派到,从而导致(zhi)少(shao)精(jing)弱(ruo)精(jing)和(he)性能(neng)力下降。同(tong)时,脂(zhi)肪中(zhong)的芳香化(hua)(hua)酶(mei),也(ye)会(hui)(hui)(hui)将睾酮(tong)转化(hua)(hua)为雌激(ji)素,而睾酮(tong)的水平是(shi)决定一(yi)个男(nan)性的性能(neng)力的。雄(xiong)激(ji)素不断降低,而雌激(ji)素持续升高,综合作用(yong)的结果,肥(fei)胖就可引起睾丸(wan)缩(suo)小、阴茎短小或成年后(hou)缩(suo)小以及第二性征缺乏、阳痿等病征。

  男(nan)性成年后肥胖,都向(xiang)着(zhe)女性方(fang)向(xiang)发展,我(wo)们看看周围肥胖的人,胖了(le)之后,声(sheng)音变尖、乳房变大、阴(yin)茎缩小、性功能下(xia)降(jiang),检查一下(xia)精(jing)液质量,下(xia)降(jiang)的就更多了(le)。

  2.肥胖导(dao)致不孕(yun)不育

  前面提到了肥胖能(neng)(neng)降低(di)性欲(yu)和性功能(neng)(neng),但这(zhei)只是一方面,肥胖还能(neng)(neng)造成不(bu)孕。

  国际行(xing)杂(za)志《流行(xing)病学》上曾(ceng)经(jing)发表文章指出(chu)(chu),男(nan)性肥胖每超(chao)出(chu)(chu)医学标准(zhun)0.9公斤(jin),其患不育症的概率也相应地递(di)增1%左右,超(chao)重30公斤(jin),不育概率就会(hui)增加(jia)27%。

  肥胖对于女(nv)性(xing)来说,除了雄激(ji)素(su)(su)(su)(su)(su)增高,脂(zhi)肪(fang)细胞(bao)中存在的(de)(de)芳(fang)香化酶,可以让(rang)体(ti)(ti)(ti)内的(de)(de)雄激(ji)素(su)(su)(su)(su)(su)转化为雌激(ji)素(su)(su)(su)(su)(su),脂(zhi)肪(fang)越多(duo),造成体(ti)(ti)(ti)内雌激(ji)素(su)(su)(su)(su)(su)生成越多(duo),过多(duo)的(de)(de)雌激(ji)素(su)(su)(su)(su)(su)甚至是(shi)正常女(nv)性(xing)的(de)(de)2~5倍。雌雄激(ji)素(su)(su)(su)(su)(su)增高,经(jing)过负反(fan)馈,从而影(ying)响到下丘(qiu)脑—垂体(ti)(ti)(ti)—卵巢轴的(de)(de)正常功能,抑制卵泡的(de)(de)发育和排(pai)卵,并会(hui)刺(ci)激(ji)子宫内膜增殖,导致(zhi)功能性(xing)子宫出血和着床障碍。

  同时肥胖也会导致(zhi)全身内分(fen)泌代谢紊乱,首(shou)先是血胰(yi)岛(dao)素(su)升高、胰(yi)岛(dao)素(su)抵抗,出现高胰(yi)岛(dao)素(su)血症,高胰(yi)岛(dao)素(su)血症在女性可(ke)以刺激(ji)卵巢(chao)和肾上腺分(fen)泌过多的雄激(ji)素(su),导致(zhi)卵泡生长受到抑制,影响排卵,出现月经失调甚至停经,高发多囊卵巢(chao)综合(he)征(zheng),而多囊卵巢(chao)综合(he)征(zheng)是不容易(yi)怀孕的。

  这样多(duo)管(guan)齐下(xia),月经失调(diao)、不(bu)排卵(luan)、闭经、内膜异常、着床阻碍,那就更(geng)加(jia)不(bu)孕了。

  3.肥胖导致不良孕(yun)产

  过(guo)度肥胖和(he)超重(zhong)的(de)(de)女(nv)性较难怀孕,即(ji)使怀孕成功(gong),怀孕期(qi)间和(he)生(sheng)产(chan)时也(ye)容易(yi)出现异常状况。如果从孕前就肥胖的(de)(de)女(nv)性,由于(yu)较高雌雄(xiong)激(ji)素的(de)(de)关(guan)系,即(ji)使受(shou)孕,受(shou)孕的(de)(de)受(shou)精卵质量往往也(ye)受(shou)到不良影响,容易(yi)发生(sheng)流(liu)产(chan)或者保胎后(hou)(hou)的(de)(de)空囊(nang)(nang)、停育(yu);而(er)(er)肥胖的(de)(de)女(nv)性中,多囊(nang)(nang)卵巢的(de)(de)发病率(lv)特别高,如果是多囊(nang)(nang)之后(hou)(hou)没有(you)调理而(er)(er)艰(jian)难怀孕,怀孕后(hou)(hou)约50%会在(zai)怀孕的(de)(de)头三个月发生(sheng)流(liu)产(chan),这些孕妇的(de)(de)流(liu)产(chan)率(lv)几乎(hu)是正常流(liu)产(chan)率(lv)的(de)(de)4~5倍。

  如(ru)果没有(you)发生流产,高雄激素(su)的(de)宫中(zhong)环境,女胎将来会更加(jia)具有(you)事业心(xin),这是好事,但成(cheng)年后多(duo)囊卵巢的(de)发病率会特别高,成(cheng)年后同样也(ye)容易(yi)肥胖和难以怀孕。

  而且(qie)(qie)(qie)孕期肥胖容易导致妊娠性高(gao)(gao)血(xue)压、妊娠糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病、妊娠中毒症、静(jing)脉瘤、静(jing)脉炎(yan)、贫血(xue)、肾(shen)炎(yan)、妊娠纹(wen)等(deng)孕期并(bing)发(fa)症,同时肥胖孕妇(fu)难产(chan)(chan)发(fa)生(sheng)率(lv)较高(gao)(gao),大于8斤的(de)巨(ju)大儿、剖宫产(chan)(chan)、产(chan)(chan)后出(chu)血(xue)情(qing)况(kuang)增多(duo)、伤口感染、围产(chan)(chan)儿死亡率(lv)增高(gao)(gao)、畸形胎(tai)儿增多(duo)等(deng)等(deng)。肥胖且(qie)(qie)(qie)有糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病的(de)女人生(sheng)育(yu)缺陷儿的(de)风险(xian)是体重正常且(qie)(qie)(qie)无糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病的(de)三倍,而且(qie)(qie)(qie)患(huan)者所生(sheng)孩子在成年(nian)后也容易患(huan)糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病、心血(xue)管疾病等(deng)。

  三、饮食(shi)营养不均衡导致不孕

  如果饮(yin)食(shi)(shi)的营养(yang)不均衡,挑食(shi)(shi)、偏食(shi)(shi)等在造成(cheng)营养(yang)不良时,体内(nei)的微量元素(su)和(he)维生(sheng)(sheng)素(su)就会(hui)相(xiang)应的缺乏(fa)。而很(hen)多微量元素(su)和(he)维生(sheng)(sheng)素(su)是(shi)与生(sheng)(sheng)育相(xiang)关,它们的缺乏(fa)就会(hui)导致不孕。

  1.锌

  锌(xin)在体内主要(yao)是以金(jin)属酶的(de)形式,发(fa)挥着重要(yao)作(zuo)用。含(han)锌(xin)量最高(gao)的(de)食物首推(tui)马肉和牡蛎,各种(zhong)瓜子、动(dong)物肝脏、香肠、奶酪、蚕蛹(yong)、蘑菇、木耳、蛋黄等含(han)量都较高(gao)

  精(jing)液(ye)中(zhong)的(de)(de)锌(xin)可(ke)延(yan)续(xu)精(jing)子(zi)细(xi)胞膜的(de)(de)脂质(zhi)氧化(hua),以(yi)维持胞膜结(jie)构的(de)(de)稳(wen)定和通透性,从而使(shi)精(jing)子(zi)有良好的(de)(de)活动力;精(jing)子(zi)在射精(jing)过(guo)程(cheng)中(zhong)吸(xi)收锌(xin)与胞核染色(se)质(zhi)的(de)(de)巯基结(jie)合(he),使(shi)染色(se)质(zhi)免(mian)于(yu)过(guo)早解聚,从而有利于(yu)受精(jing);锌(xin)还参与睾酮合(he)成和运载。如果饮食中(zhong)摄入锌(xin)不足,可(ke)致男性性腺(xian)功能(neng)(neng)低下,影(ying)响垂体(ti)促(cu)性腺(xian)激素(su)的(de)(de)释放。血液(ye)中(zhong)雄(xiong)激素(su)水平(ping)降低,曲细(xi)精(jing)管(guan)萎缩,精(jing)子(zi)生(sheng)成受阻,精(jing)子(zi)生(sheng)成减(jian)少(shao)或停滞,精(jing)子(zi)受精(jing)的(de)(de)能(neng)(neng)力下降,性功能(neng)(neng)低下精(jing)液(ye)液(ye)化(hua)延(yan)迟等。

  对于女性(xing)而言,如(ru)果饮(yin)食中(zhong)锌摄(she)入不足,将影响脑(nao)垂体功(gong)能,使黄体生成(cheng)素(su)、卵泡刺激素(su)的合成(cheng)与分泌障(zhang)碍,导致(zhi)卵泡生长、成(cheng)熟及排卵障(zhang)碍,这样(yang)就会导致(zhi)性(xing)功(gong)能低(di)下、月经紊乱、闭经、不孕等。

  2.铜

  铜(tong)(tong)是人(ren)类重要的微量元素(su)之一,铜(tong)(tong)在(zai)体内主要以含铜(tong)(tong)酶和其他含铜(tong)(tong)蛋白形式存在(zai),已(yi)知含铜(tong)(tong)酶有14种以上。生活(huo)中的黄(huang)豆、猪肝(gan)、河(he)虾(xia)、糙米、豆腐、鸭肉、精白米和土豆铜(tong)(tong)含量比较高。

  近年研究认为(wei)铜离子(zi)(zi)对输卵(luan)管(guan)(guan)的(de)纵(zong)形(xing)及环形(xing)平滑肌有类似前列腺素的(de)作用,当(dang)铜离子(zi)(zi)浓度降低时(shi),则输卵(luan)管(guan)(guan)蠕动受抑(yi)制,从(cong)而妨碍(ai)了卵(luan)子(zi)(zi)的(de)运行,影(ying)响(xiang)受精卵(luan)的(de)着床而致不孕(yun)。

  但同样需要(yao)注意的是,相对(dui)于铜(tong)(tong)(tong)(tong)缺乏,铜(tong)(tong)(tong)(tong)过(guo)量对(dui)生(sheng)殖(zhi)功能(neng)(neng)(neng)影(ying)响更大一些(xie)。铜(tong)(tong)(tong)(tong)能(neng)(neng)(neng)抑(yi)制(zhi)(zhi)精(jing)(jing)子线粒体功能(neng)(neng)(neng),致使精(jing)(jing)子活(huo)力减弱或丧失,且影(ying)响精(jing)(jing)子存活(huo)率和穿透(tou)宫颈粘液的能(neng)(neng)(neng)力。当铜(tong)(tong)(tong)(tong)升高时,铜(tong)(tong)(tong)(tong)/锌比率升高,含锌酶(mei)活(huo)性(xing)也随之受(shou)到抑(yi)制(zhi)(zhi),影(ying)响精(jing)(jing)子获能(neng)(neng)(neng)及精(jing)(jing)子代谢中能(neng)(neng)(neng)量的供(gong)给。高铜(tong)(tong)(tong)(tong)除了抑(yi)精(jing)(jing)作用,还(hai)能(neng)(neng)(neng)干扰(rao)受(shou)精(jing)(jing)卵的着床(chuang)。铜(tong)(tong)(tong)(tong)升高一方面直(zhi)接影(ying)响精(jing)(jing)子生(sheng)殖(zhi)功能(neng)(neng)(neng),另一方面还(hai)通过(guo)干扰(rao)垂体内分泌腺、引起黄体生(sheng)成(cheng)素分泌降低,而(er)影(ying)响男性(xing)生(sheng)育。

  3.锰

  锰(meng)与性腺功能密切有(you)关(guan)。精(jing)(jing)液中锰(meng)含量低,会(hui)造成精(jing)(jing)子(zi)成熟后期(qi)受(shou)阻,精(jing)(jing)子(zi)畸(ji)形增多(duo),活动力(li)减(jian)弱(ruo)。锰(meng)为多(duo)种酶的激活剂,精(jing)(jing)浆锰(meng)含量与精(jing)(jing)子(zi)活率、活力(li)及运(yun)动速(su)度均有(you)明显相关(guan)性。体(ti)内过(guo)多(duo)的锰(meng)可(ke)在睾丸蓄(xu)积(ji),干扰和抑制生(sheng)精(jing)(jing)过(guo)程导致少精(jing)(jing)或无精(jing)(jing)。如果(guo)锰(meng)过(guo)量,则(ze)可(ke)能引起女性性欲减(jian)退(tui)。

  4. 铁

  铁(tie)是(shi)研(yan)(yan)究最多(duo)和了解最深的(de)营养素之一。铁(tie)缺(que)乏是(shi)世(shi)界(jie)范围(wei)内最常(chang)见的(de)营养缺(que)陷。最突出临床表现(xian)为贫(pin)血。女(nv)性长期(qi)(qi)缺(que)铁(tie)可导致(zhi)贫(pin)血,并引起性欲减退(tui)和性功能低下,月(yue)经紊(wen)乱,排卵障(zhang)碍等。另有许多(duo)流行病学研(yan)(yan)究表明,妊(ren)娠(shen)早期(qi)(qi)贫(pin)血与(yu)早产、胎儿(er)发育(yu)迟缓、胎儿(er)死亡有关。

  5.碘

  大家(jia)对(dui)碘应该很熟悉。很多家(jia)庭(ting)都(dou)在用加碘盐(yan),甚(shen)至加碘面(mian)粉。

  摄入碘不足(zu)常引起方(fang)性甲状腺肿(zhong)和地(di)方(fang)性克汀病,还可导致(zhi)流产(chan)(chan)、死产(chan)(chan)、先(xian)天畸形(xing)和新生儿死亡率增高,其最主要的(de)危害是影响胎儿、婴(ying)儿的(de)脑发育。

  如果摄食过量的(de)(de)碘(dian),首先会(hui)导致甲(jia)状腺(xian)疾(ji)病,继而(er)导致甲(jia)状腺(xian)功(gong)能(neng)减(jian)退。当甲(jia)状腺(xian)功(gong)能(neng)减(jian)退时,激素分(fen)泌不(bu)够,就会(hui)出现三(san)种不(bu)同(tong)程度的(de)(de)症状。一是女性(xing)不(bu)孕(yun);二是即使怀孕(yun),也会(hui)容易(yi)流产或者胎死腹中(zhong);三(san)是虽然(ran)顺(shun)利生下胎儿,但孩子的(de)(de)智力(li)可能(neng)会(hui)受到(dao)影响。

  6. 维(wei)生素(su)

  如果饮食(shi)不(bu)均衡,造(zao)成(cheng)维生素(su)的过量(liang)或(huo)者缺(que)乏,也容(rong)易造(zao)成(cheng)不(bu)孕,或(huo)者不(bu)良孕产。

  维生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素A能促进蛋(dan)白质(zhi)的(de)合(he)成(cheng),维持男性性功能。如果维生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素A摄入不足,可以影(ying)响(xiang)睾(gao)丸组织产生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)精(jing)母细(xi)胞,精(jing)子(zi)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)成(cheng)障(zhang)碍,活动力减弱。也可导(dao)致输(shu)精(jing)管上皮变性,睾(gao)丸重量下(xia)降,精(jing)囊(nang)变小,前列腺角质(zhi)化。但若(ruo)维生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素A过量,会增(zeng)加新生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)儿唇颚裂就是(shi)兔(tu)唇、先天(tian)性心脏病(bing)(bing)及中枢(shu)神(shen)经系统(tong)异常(chang)等病(bing)(bing)的(de)发生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)机(ji)率。

  维生素E,又(you)叫生育酚,可通(tong)过垂体(ti)前叶分泌促性(xing)(xing)腺激(ji)素而调节(jie)性(xing)(xing)功(gong)能。如果摄(she)入过量,会引(yin)起(qi)女(nv)性(xing)(xing)月经过多(duo)或闭(bi)经,导致不孕。但如果摄(she)入不足,会影(ying)响胎(tai)盘及胎(tai)儿(er)的发育,严重缺乏会造成胚胎(tai)被吸收而变萎缩(suo),造成胎(tai)儿(er)死亡,引(yin)起(qi)不育。

  维生(sheng)素C能(neng)降低精(jing)子的凝集,有利于精(jing)液液化,维生(sheng)素C摄入不足,可能(neng)导致精(jing)子凝集,精(jing)子受精(jing)能(neng)力减弱以致不育。

  女(nv)性摄入过量的(de)胡萝卜素(su)会影响卵巢(chao)的(de)黄体素(su)合成,分泌减少,有(you)的(de)甚(shen)至会造(zao)成月经(jing)紊(wen)乱、无月经(jing)、不(bu)排(pai)卵等,导致难(nan)孕和不(bu)孕。

  饮(yin)食(shi)(shi)对(dui)于生育真的是一柄双刃剑,科学合理的饮(yin)食(shi)(shi)可以(yi)为(wei)胎儿做好营养储备,孕期的恰当营养更能促进宝(bao)宝(bao)大脑发育,让(rang)宝(bao)宝(bao)更聪明(ming)。但若(ruo)不(bu)合理的饮(yin)食(shi)(shi),不(bu)但有损健康(kang),更可能让(rang)你从(cong)此跟不(bu)孕结缘。

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