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宝贝每天第一杯水怎么喝有讲究

时间:2015-11-12 10:32:26  来源:  作者:

   小宝(bao)宝(bao)皮肤总是(shi)水润润的(de),皆因婴(ying)儿(er)体内(nei)的(de)含(han)水量(liang)达到80%!但由(you)于宝(bao)宝(bao)的(de)新陈代(dai)谢比较(jiao)旺盛,相对来(lai)说,需(xu)要(yao)水的(de)量(liang)比成人还要(yao)高,孩子越小,需(xu)要(yao)水分越多,所以(yi)妈(ma)妈(ma)一定要(yao)做好(hao)宝(bao)宝(bao)的(de)补水工作,特别是(shi)在干燥的(de)秋天,每天的(de)第一杯水尤为讲究。

  宝宝早上喝水对身体至关(guan)重要

  早(zao)晨(chen)起床后,空腹喝一杯水是(shi)许多养生(sheng)专(zhuan)家都(dou)很推崇的(de)健康生(sheng)活方(fang)式。原来,早(zao)上的(de)第一杯水对宝宝的(de)身体来说也是(shi)至关重要的(de)。

  及时补水(shui)(shui)(shui)。晚上睡觉,人体会通过尿液、皮肤、呼吸等(deng)消耗大量水(shui)(shui)(shui)分,起床后会处(chu)于缺水(shui)(shui)(shui)状态,特(te)别是宝(bao)宝(bao)新陈(chen)代(dai)谢(xie)比成人更快,对水(shui)(shui)(shui)分的需求更大,而晨起喝(he)水(shui)(shui)(shui)能很好(hao)地(di)补充身体代(dai)谢(xie)失去(qu)的水(shui)(shui)(shui)分。

  调节(jie)肠胃(wei)(wei),预防便秘(mi)。经过一晚(wan)上(shang)的(de)(de)代谢,早上(shang)起床后人体胃(wei)(wei)肠已经排(pai)空,这时喝水(shui)可以冲淡胃(wei)(wei)酸,使其(qi)保持更好(hao)的(de)(de)状态,而且还能促进(jin)胃(wei)(wei)肠蠕动,减(jian)少宝宝秋季(ji)便秘(mi)的(de)(de)发(fa)生。

  清(qing)醒(xing)大(da)脑(nao),神(shen)清(qing)气(qi)爽。早上第一杯水能(neng)够(gou)增加宝宝的血容量,促(cu)进(jin)血液循环,让宝宝的大(da)脑(nao)恢(hui)复清(qing)醒(xing)状(zhuang)态(tai)。

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